Сауна – это баня финского типа. Воздух в ней отличается пониженным процентом влажности. Помещение обогревают электрической печью, на которую укладывают большие камни. Они поддерживают жар. Сауна является не только местом для гигиенических процедур, но и для отдыха, которое посещают с друзьями. Как выбрать финскую баню? Где можно отдохнуть в Брянске?
В финской сауне воздух на нижней полке прогревается до 100 0С. На верхней полке температура повышается до 120 0С. Влажность воздуха не более 20%. Жар может обжигать кожу. К парилке рекомендуют привыкать понемногу, в несколько заходов. Первый заход не должен продолжаться более 5 мин. Постепенно время нахождения в сауне увеличивают.
Рекомендуют отдыхать в финской бане с бассейном и с душевой кабиной. После парилки омывают тело в душевой, охлаждают в бассейне. Обычно в учреждении оборудуют чаши с водой разной температуры, ледяной и комфортной. При выборе бани учитывают технические характеристики. Если планируется отдых с друзьями, то выясняют вместимость парилки. На одного человека должно приходиться 2 м2. В заведении оборудуют комнату отдыха. В ней обычно находится мебель, самовар. Иногда устанавливают музыкальную систему, чтобы весело провести время. Изучают дополнительные услуги заведения, массаж, бильярд, СПА.
Важно! Под воздействием высокой температуры открываются поры кожи, вместе с потом выходят вредные вещества. После процедуры восполняют потерю жидкости. Обычно пьют чаи на растительной основе или минеральную воду без газа. В противном случае могут появиться признаки обезвоживания. Людям с патологиями сердечно-сосудистой системы не рекомендуют посещать сауну.
ТОП лучших саун в Брянске: Бежицкий р-н - Комплекс бань и саун «Русский пар», Сауна (круглосуточно), Бристоль баня с бассейном, Огни Востока, Сауна; Советский р-н - Лагуна, Энигма, Нептун, Luxury Village32, Фея; Володарский р-н - Сауна 32, Баня и сауна №2, Баня и сауна №11; Фокинский р-н - Гостиный Дом (сауна+бассейн) №12.